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      1. 這兩款孕期食譜 補血又營養

        時間:2017-09-13 10:06來源:未知 作者:女人私房話主編   投稿
        導語

        孕婦貧血會出現疲勞,體力下降;重度貧血會誘發貧血性心臟病,嚴重影響孕婦自身的健康,同時還容易發生早產、低體重嬰兒。另外孕婦貧血,其...

        孕婦貧血會出現疲勞,體力下降;重度貧血會誘發貧血心臟病,嚴重影響孕婦自身的健康,同時還容易發生早產、低體重嬰兒。另外孕婦貧血,其胎兒肝臟貯存的鐵量少,嬰兒出生也易發生貧血。因此準媽媽們如有頭暈、乏力、雙腿發軟等癥狀,應及早就醫檢查。

        今天小編給大家推薦2款飲食,可以給準媽媽們補補血!

        枸杞大棗粥

        制作方法:取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。

        營養點評:紅棗是補血佳品,諺語道:“要想皮膚好,米粥煮紅棗”。枸杞善補肝腎,補血養顏。

        大棗黑木耳

        制作方法:取大棗15個,黑木耳15克,先將大棗木耳洗凈,至碗中泡發,待泡開后加適量冰糖和水,上鍋蒸1小時即可。

        營養點評:大棗養顏補氣益血,黑木耳含鐵非常豐富,且具有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效,兩者結合對治療貧血有良好的療效。

        文 | 新生命干細胞 圖 | 網絡

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