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      1. 既補鐵又防治便秘,這么高級的米飯寶寶一定要試試!

        時間:2017-11-02 10:58來源:未知 作者:女人私房話主編   投稿
        導語

        大米是中國人的主食,也是寶貝斷奶后的主食之一,但是如果寶寶天天吃白米飯,別說寶寶吃煩了,就連大人都看煩了,而且還補充不了營養,下面...

        大米是中國人的主食,也是寶貝斷奶后的主食之一,但是如果寶寶天天吃白米飯,別說寶寶吃煩了,就連大人都看煩了,而且還補充不了營養,下面小編給大家推薦一款顏值又高,營養又全的米飯—愛心三色米飯。

        ?愛心三色米飯?

         

         

        烹飪指南

        參考月齡:14個月+

        ? 制作步驟 ?

        1、準備米飯一碗,紫薯少量,南瓜少量,菠菜一顆;

         

         

        PS:此食譜是制作參考量,根據寶寶實際情況決定食用量;

        2、南瓜、紫薯放蒸鍋中蒸熟;

         

         

        3、紫薯去皮,壓泥,與米飯混合,裝入模具整形;

         

         

         

         

        在這里,給大家說一下這里為什么用紫薯呢?是因為紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質并排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便秘,保持大便暢通;紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。

        4、南瓜同紫薯一樣,壓泥,與米飯混合,裝入模具整形;

         

         

        PS:秋天氣候干燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,F在又是“流感”高發季節,寶寶的健康受到了影響。專家建議,給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有好處。而南瓜剛好滿足了這一需求,而且寶寶吃南瓜可以很好地幫助寶寶斷奶;

        5、菠菜炒熟后打汁;

         

         

        6、把菠菜汁與米飯混合,裝入模具整形;

         

         

        7、好看又有營養的愛心三色飯就完成了。

         

         

        ? 營養解說 ?

        很多寶媽肯定心里有疑問,寶寶到底可不可以吃菠菜呢?其實寶寶吃菠菜是好處多多呢。

        1、通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

        2、促進生長發育、增強抗病能力:菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。

        3、保障營養、增進健康:菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

        寶媽們,是不是很簡單,顏值又高,營養又全,快來試試吧!

        (責任編輯:女人私房話主編)
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