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      1. 寶媽必備知識:八個月寶寶食譜

        時間:2017-11-02 10:58來源:未知 作者:女人私房話主編   投稿
        導語

        從懷孕開始,媽媽就要準備孕期飲食計劃,而寶寶出生后,又要準備寶寶的飲食計劃,八個月寶寶食譜如何選擇,媽媽們一般已經在腦內開始做計劃...

        懷孕開始,媽媽就要準備孕期飲食計劃,而寶寶出生后,又要準備寶寶的飲食計劃,八個月寶寶食譜如何選擇,媽媽們一般已經在腦內開始做計劃,至于做得成不成功就不得而知,或者我們可以先來看看專家關于八個月寶寶食譜的建議。

         

         

        寶寶到八個月時,單一的奶水早就滿足不了其對營養的需求,而且此時已經開始學爬行,所以必須通過輔食的方式滿足其營養和體能需求。媽媽們可以在保證寶寶每日奶量500-600毫升的基礎上,按照葷素搭配的原則,為寶寶提供輔食,適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。輔食的選擇上,為了照顧寶寶嬌弱的腸胃,應該以柔嫩、半固體為主,可以選擇碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。此外,可以根據寶寶的實際情況選擇蔬菜品種,一般寶寶選擇胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等會比較好,如果寶寶便秘則可以選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

         

         

        關于八個月寶寶食譜,坊間流傳得很多,現在我們來看看專家推薦的有哪些:

        八個月寶寶食譜一、魚泥豆腐

         

         

        既補鈣又營養美味

        準備材料:豆腐80克,三文魚50克,鹽、蔥、香油、淀粉各適量。

        做法:1、豆腐洗凈,切大塊,蔥洗凈,切末,三文魚洗凈,剁成泥,拌入少許淀粉備用;

        2、切好的豆腐塊上鋪上魚泥,放入蒸鍋,大火蒸7分鐘至熟,出鍋后加蔥末、鹽、香油即可食用。

        八個月寶寶食譜二、牛奶蛋黃青菜泥

         

         

        奶香與菜香夾雜而來

        準備材料:雞蛋1個、牛奶50毫升,青菜汁、米湯、鹽各適量。

        做法:1、雞蛋放入涼水鍋內中火煮熟,撈出剝殼,去蛋白,留蛋黃備用;

        2、鍋內放入適量清水,開火,再把雞蛋黃、牛奶、青菜汁、米湯、鹽放入,邊煮邊攪勻調成糊狀即可。

        八個月寶寶食譜三、時令蔬菜,色艷味美

         

         

        準備材料:土豆、番茄、洋蔥各30克,黃豆芽、圓白菜各50克,胡蘿卜1/2根,高湯100毫升。

        做法:1、胡蘿卜洗凈,削皮,切;黃豆芽洗凈,瀝干,洋蔥去老膜洗凈,切丁備用;

        2、番茄、土豆分別洗凈,去皮,切;圓白菜洗凈,切絲備用;

        3、高湯加水煮沸,把洋蔥丁、黃豆芽、圓白菜絲、胡蘿卜丁、番茄丁和土豆丁一起放入,大火煮沸后,轉小火慢熬,熬至湯成濃稠狀即可。

        八個月寶寶食譜四、清新味道,團團圓圓

         

         

        食物原料:紅薯、蘋果各50克,白糖適量。

        做法:1、蘋果洗凈,去皮、核,切碎;紅薯洗凈、去皮,切碎備用;

        2、鍋內加入適量水煮沸,把紅薯和蘋果放入煮軟,撈出加入白糖拌勻即可。

        其實任何的成長都是需要經過努力的,無論是寶寶身體的發育成長,還是要作為爸爸媽媽的成長,所以如果爸爸媽媽開始時不了解八個月寶寶食譜并不重要,因為我們可以通過學習和實踐來積累經驗,只要保持耐心細心就可以的。

        (責任編輯:女人私房話主編)
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